«Офисный синдром»: как помочь уставшим глазам
Смартфон, планшет, компьютер – на экраны гаджетов мы смотрим практически круглосуточно. В итоге к вечеру глаза краснеют, появляется чувство жжения или, наоборот, текут слёзы, кажется, что в глаз попала соринка, иногда зрение затуманивается. Если эти симптомы про вас – возможно, это синдром сухого глаза. Его ещё называют «офисным синдромом», потому что «белые воротнички» особенно подвержены этой болезни. Разберёмся, что это за «зверь» и как от него избавиться.
Причина в слезе?
Гаджеты – не единственный виновник возникновения синдрома сухого глаза. Причины болезни можно разделить на две основные категории. Первая это снижение количества или качества слезы.
Нарушение слёзной плёнки могут спровоцировать следующие факторы:
Нарушение слёзной плёнки могут спровоцировать следующие факторы:
- приём лекарств (контрацептивные, антигистаминные, антигипертензивные и др препараты)
- воспалительные заболевания глаз (блефарит, конъюнктивит), системные заболевания (ревматоидный артрит, диабет), гиповитаминоз
- неполноценное питание, диета с низким содержанием жирных кислот
- возрастные гормональные изменения у женщин
- усиленное испарение слезной пленки из-за пребывания в сухой или жарком климате, на ветру, в помещениях с сухим воздухом.
Моргайте чаще
Другая частая причина «сухого глаза» - нарушение моргания. Иногда моргание нарушается из-за анатомических особенностей век. Но значительно чаще встречается именно «офисный синдром»: напряженно работая за монитором или увлеченно играя на планшете, люди моргают в пять раз реже, в итоге регулярного увлажнения глазной поверхности не происходит.
Поскольку у синдрома сухого глаза может быть множество симптомов, точный диагноз вам сможет поставить только врач-офтальмолог. Предварительно вы можете проверить себя с помощью специального калькулятора-опросника, разработанного специалистами компании Alcon*.
Поскольку у синдрома сухого глаза может быть множество симптомов, точный диагноз вам сможет поставить только врач-офтальмолог. Предварительно вы можете проверить себя с помощью специального калькулятора-опросника, разработанного специалистами компании Alcon*.
Лечение: чем помочь «сухим» глазам
В первую очередь, ограничьте воздействие раздражающих факторов.
- Старайтесь избегать помещений с кондиционерами и вентиляторами, используйте увлажнители воздуха. Комнатные растения также способны улучшать климат в помещении.
- В ветреную и солнечную погоду носите очки
- Работая за компьютером, почаще делайте перерывы и не забывайте моргать.
- Используйте увлажнители воздуха. Комнатные растения также способны улучшать климат в помещении.
- Пейте больше жидкости, включите в рацион продукты, содержащие незаменимые жирные кислоты;
Увлажняющие капли: правила применения
Симптомы синдрома сухого глаза могут значительно варьироваться у разных людей. У одних даже незначительные проявления могут доставлять большие неудобства, тогда как у других весьма серьезные нарушения переносятся легко.
Избавиться от неприятных ощущений проще всего с помощью увлажняющих капель – они быстро снимают симптомы, но это не отменяет необходимости сходить к офтальмологу.
Для того, чтобы получить рекомендации по лечению синдрома сухого глаза, нужно обратиться к офтальмологу. Врач порекомендует подходящие увлажняющие капли и расскажет, как часто их необходимо использовать, - говорит Ольга Захарова, руководитель профессиональной поддержки подразделения заботы о зрении компании Alcon, врач-офтальмолог по образованию. – Если вы покупаете увлажняющие капли самостоятельно, обязательно прочитайте инструкцию. Обратите внимание на рекомендуемую частоту применения - у некоторых препаратов есть ограничения по количеству закапываний в день**.
Для капель «Систейн Ультра Плюс» таких ограничений нет - их можно капать в течение дня по мере необходимости – когда вы чувствуете сухость и дискомфорт в глазах. Эти капли обладают интересным свойством: во флаконе они жидкие, а на поверхности глаза становятся более густыми для того, чтобы обеспечить длительный эффект**. Потому и капать такие капли, возможно, придется реже.
Избавиться от неприятных ощущений проще всего с помощью увлажняющих капель – они быстро снимают симптомы, но это не отменяет необходимости сходить к офтальмологу.
Для того, чтобы получить рекомендации по лечению синдрома сухого глаза, нужно обратиться к офтальмологу. Врач порекомендует подходящие увлажняющие капли и расскажет, как часто их необходимо использовать, - говорит Ольга Захарова, руководитель профессиональной поддержки подразделения заботы о зрении компании Alcon, врач-офтальмолог по образованию. – Если вы покупаете увлажняющие капли самостоятельно, обязательно прочитайте инструкцию. Обратите внимание на рекомендуемую частоту применения - у некоторых препаратов есть ограничения по количеству закапываний в день**.
Для капель «Систейн Ультра Плюс» таких ограничений нет - их можно капать в течение дня по мере необходимости – когда вы чувствуете сухость и дискомфорт в глазах. Эти капли обладают интересным свойством: во флаконе они жидкие, а на поверхности глаза становятся более густыми для того, чтобы обеспечить длительный эффект**. Потому и капать такие капли, возможно, придется реже.
Bнешний вид товара может отличаться от изображённого
* OOO «Алкон Фармацевтика», 125315, г. Москва, пр. Ленинградский, д. 72, корп. 3 Тел.: +7 (495) 775-68-69; +7 (495) 961-13-33. Факс: +7 (495) 961-13-39. RU-VC-2100085
** Бенелли У. Увлажняющие капли Систейн в лечении синдрома сухого глаза. Клин Офтальмол. 2011;5:783‐790.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ У СПЕЦИАЛИСТА
** Бенелли У. Увлажняющие капли Систейн в лечении синдрома сухого глаза. Клин Офтальмол. 2011;5:783‐790.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ У СПЕЦИАЛИСТА